من طرف jo feras السبت يناير 01, 2011 7:52 pmكل إمرأة جميلة !!َ!!
نعم كل إمرأة جميلة ولكن ليست كل إمرأة تعرف كيف تبرز مواطن جمالها فأطمئنى أنتى جميلة ويمكنك أن تصبحي غاية فى الجمال والرشاقة إذا عرفتى كيفية التعامل بذكاء مع كل جزء من أجزاء جسمك ,
والآن هيا بنا نتطرق إلى عالم الجمال وسنبدأ أولاً بالبشرة وكيفية العناية بها ومن المعروف أن البشرة أنواع فمنها البشرة الدهنية والجافة والعادية.
العنايه بالبشرة
أولاً : البشرة الدهنية
قناع منظف للبشرة الدهنية
المكونات
ربع فنجان بودرة الشوفان
نصف كوب زبادى
ملعقتين صغيرتين عصير الليمون
الطريقة
يخلط الشوفان مع الزبادى ويقلب الخليط جيداً يدهن على العنق والوجه ويترك لمده نصف ساعه ثم يشطف بالماء الفاتر المضاف اليه عصير الليمون
ثانياً : البشرة الجافة
قناع البقدونس للبشره الجافة
المكونات fantastic_new (10)
مجموعه من اوراق البقدونس
ملعقه صغيره من العسل
الطريقه
تفرم اوراق البقدونس لاستخراج العصاره منها ويضاف العصير الناتج الى العسل ويخلط به جيداً يوضع الخليط على مختلف انحاء البشره ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء البارد
ثالثاً : للبشرة العادية
قناع الجزر للبشرة العادية
المكونات fantastic_new (10)
نصف جزره واحده متوسطه الحجم
ربع ملعقه عسل نحل
الطريقه
يقطع الجزرالى شرائح ويعصر ويصفى يضاف عصير الجزر الى العسل ويخلط الاثنان جيداً يدهن بالخليط ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 – 15 دقيقه
البرتقال والزبادى لعلاج الرؤوس السوداء لجميع أنواع البشرة :
المكونات
1-12 ملعقه كبيره من الزبادى
1 ملعقه كبيره من قشر البرتقال المبشور
1 ملعقه كبيره زيت زيتون
الطريقه
تخلط المكونات جميعها ببعضها البعض لعمل عجينه تستخدم هذه العجينه فى عمل تدليك للبشره بأطراف الاصابع فى حركه دائريه مع تجنب المناطق الرقيقه تحت العين ويستمر التدليك لحوالى 5 دقائق ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ويجفف يستخدم هذا المستحضر مره واحده يومياً .
العنايه بالشعر fantastic_new (10)
العناية بالشعر الدهنى :
· يجب غسل الشعر مرتين على الاقل فى الاسبوع , ويفضل استخدام شامبو يحتوى على الليمون ليخلصه من الدهون الزائده .
· يفضل شطف الشعر بعد غسله بعصير الليمون او الخل المضاف للماء فذلك يساعد على اختفاء الدهون التى تتكون من جديد لفتره طويله , علاوه على المفعول المثبت لعصير الليمون او الخل .
· يجب الاقلال من تناول الاطعمه التى تعمل على زياده افراز الدهون وهى الاطعمة الحريفه بصفه عامه والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنه جدا .
· يجب تجنب كثره تمشيط الشعر لان ذلك يثير الغدد الدهنيه , فيزداد للدهون كما تجنب حك فروة الرأس بالمشط اثناء التمشيط حتى لا تتعرض للالتهاب او الحساسيه الدهنيه .
العنايه بالشعر العادى :
·يجب عدم تعرض الشعر للكيماويات او السخونه ( الصبغات والسيشوار وخلافه ) .
·يجب الاقلال من غسل الشعر ( يكفى مره واحده كل عشر ايام ) مع تجنب الماء الساخن والصابون خاصه الانواع القلويه وانما يستخدم شامبو يحتوى على البيض او الزيت او اللانولين او الصابون المحتوى على زيت الزيتون ( مثل الصابون النابلسى ) .
·حمام زيت اسبوعياًً : ويكون بزيت الخروع او زيت الزيتون او زيت الذره ( يفضل زيت الذره لانه اكثر الزيوت نفاذا الى ساق الشعر ) ويستخدم الزيت بعمل تدليك لفروه الرأس لتنشيط الدوره الدمويه بها , وتنشيط افراز الدهون , ثم يلف الشعر بفوطه دافئه , تظل لمده نصف ساعه على الاقل , ثم يشطف الشعر بالماء .
العناية بالشعر الجاف fantastic_new (20)
·بجانب حمام الشعر , يدهن الشعر من وقت لاخر بكريم مغذ او زيت
·ينصح بكثره تمشيط الشعر لان هذا الاحتكاك يساعد على تنشيط الغدد الدهنيه , كما انه يوزع الدهون على اعواد الشعر
·يجب الاهتمام بالناحيه الغذائيه , فيزيد تناول البروتينات , مع ادخال بعض الاطعمه الدهنيه كالقشدة والكريمة دون افراط .
للعناية بالأسنان lamsasss34
وتتكامل الصورة فى النهاية مع ابتسامتك لتزداد اشراقاً وتألقاً فعليك باتباع التالى لتبيض الاسنان .
ضعى قليل من عصير الليمون فى الفرشاه الخاصة بكى ثم مرريها على اسنانك وتكرر ذلك كل يوم لكى تحصلى على اسنان نظيفة براقة ذات لون ابيض ناصع
أو ضعى قليل من الملح البحرى فى فرشاة الاسنان الخاصة بكى واستمرى على تكرار هذه الطريقة حتى تحصلى على اسنان بيضاء .
هـــــــل تعلــــــــم
هل تعلم أن: fantastic_new (20)
عصير الليمون
من أفضل المنظفات الطبيعيه للبشرة تستخدم للتخلص من القاذورات والدهون الزائده التى تترسب بمسام البشرة الدهنيه كما يمتاز بتأثيره القابض للبشرة , لذا يستخدم لقفل مسام الجلد التى تظهر بشكل واضح فتشوه البشره وتعطى فرصه لتجمع القاذورات والدهون وله اثر مقاوم للنمش ومحسن للون البشره عموماً .
هل تعلم أن
القرنفل
له مفعول منعش ومطهر للبشره ويفيد فى علاج حبوب الوجه والبؤر العفنه كما انه مفيد للاسنان ويقاوم الالم الناتجه عنها ويعطر رائحه الفم .
هل تعلم ان
البطاطس
لزوال التورم فى اسفل العينين توضع شريحه من البطاطس فوق كل عين.
الخيار
لزوال التعب والإجهاد حول العين (الهالات السوداء) توضع شريحه من الخيار لتغطي كل العين.
كل عدد من أعدادنا يتضمن طبق صحى سليم فتــــــــابعونا
طبق اليوم هو
التوفو والبروكلى مع صلصة الثوم
المـقـاديـــر fantastic_new (10)
ملعقتان كبيرتان من التوفو مقطع مكعبات
ملعقة كبيرة من الصويا صوص
½ كيلو من عيش الغراب طازج مقطع شرائح
½ كيلو زهيرات بروكلى
3 فصوص ثوم مفرية
ملعقة كبيرة من الخردل
½ ملعقة كرفس
¼ ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل او ملعقة صغيرة زنجبيل طازج بعد تقشيرة وبشرة
الطريقـــــه fantastic_new (10)
انقع التوفو فى الصويا صوص مع تقليبة قليلا" اخلط المقادير التالية معا" ثم ضعها جانبا" كوبان من الماء المغلى مع ملعقتين من شوربة الميسو
صف التوفو مع الاحتفاظ بالسائل الناتج استخدم مقدار 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون فى تحمير جانبى كمية التوفو ارفع التوفو بمجرد تحميرة اقل البصل وعش الغراب سريعا" حتى يلين ( سوتية ) وذلك باستخدام ملعقة كبيرة زيت الزيتون , قلب معا" مقادير الثوم وخليط الميسو والخردل والعسل والكرفس والزنجبيل , اضف الخليط الى الخضر المقلية
اضف التوفو والسائل المحتفظ بة وسخن الخليط الناتج على نار هادئة سريعا" لمدة دقيقة اضف البروكلى ثم استمر فى التسخين لمدة 3 دقائق اخرى وارفع الخليط من على النار ثم اتركة لمدة 5 دقائق قدمة مع الارز البنى او شعرية
طبق الحلو
اصابع الفاكهة بالمكسرات
المقـــاديــر fantastic_new (10)
كوب من العجوة
كوب زبيب لين ( انقعة فى ماء دافىء لدقائق حتى يلين عند الضرورة )
1/4 كوب عسل نحل
كوب من اللوز المطحون
3 ملاعق صغيرة عصير ليمون او برتقال
كوب مشمش مجفف مفرى
كوب قراصيا او تين مفرى
الطـــريــقة fantastic_new (10)
ضع كل المقادير فى كتشن ماشين او خلاط ثم افرمها جيدا" حتى تصبح ناعمة واحرص على ان تكون الفاكهة المجففة كلها قد تم تقطيعها الى قطع صغيرة . اضف عسل النحل والعصير واخلطها جيدا" شكل الخليط على شكل كرات ويتم وضع المكسرات المطحونه .
صف التوفو مع الاحتفاظ بالسائل الناتج استخدم مقدار 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون فى تحمير جانبى كمية التوفو ارفع التوفو بمجرد تحميرة اقل البصل وعش الغراب سريعا" حتى يلين ( سوتية ) وذلك باستخدام ملعقة كبيرة زيت الزيتون , قلب معا" مقادير الثوم وخليط الميسو والخردل والعسل والكرفس والزنجبيل , اضف الخليط الى الخضر المقلية
اضف التوفو والسائل المحتفظ بة وسخن الخليط الناتج على نار هادئة سريعا" لمدة دقيقة اضف البروكلى ثم استمر فى التسخين لمدة 3 دقائق اخرى وارفع الخليط من على النار ثم اتركة لمدة 5 دقائق قدمة مع الارز البنى او شعرية
طبق الحلو
اصابع الفاكهة بالمكسرات
المقـــاديــر fantastic_new (10)
كوب من العجوة
كوب زبيب لين ( انقعة فى ماء دافىء لدقائق حتى يلين عند الضرورة )
1/4 كوب عسل نحل
كوب من اللوز المطحون
3 ملاعق صغيرة عصير ليمون او برتقال
كوب مشمش مجفف مفرى
كوب قراصيا او تين مفرى
الطـــريــقة fantastic_new (10)
ضع كل المقادير فى كتشن ماشين او خلاط ثم افرمها جيدا" حتى تصبح ناعمة واحرص على ان تكون الفاكهة المجففة كلها قد تم تقطيعها الى قطع صغيرة . اضف عسل النحل والعصير واخلطها جيدا" شكل الخليط على شكل كرات ويتم وضع المكسرات المطحونه .
مع تحياتيjo feras
